Cái nắng nóng của ngày hè cộng với áp lực của công việc và những lo toan của cuộc sống hàng ngày khiến mọi người đều cảm thấy thêm oi bức, ngột ngạt. Theo đánh giá của giới y khoa, nhiệt độ càng tăng cao thì cơ thể con người càng dễ tăng nhiệt, căng thẳng, mệt mỏi.
Các thiết bị giải nhiệt
Thị trường các thiết bị giải nhiệt hiện nay khá phong phú. Bên cạnh các sản phẩm như điều hòa, tủ lạnh, quạt điện thì còn có các loại quạt phun sương, đệm nước... Không ít người tiêu dùng chọn mua các loại quạt phun sương, vừa có tác dụng làm mát, vừa cung cấp hơi ẩm cho không gian trong nhà có giá từ 1- 2,5 triệu đồng/chiếc, tùy thương hiệu, mẫu mã. Tại các trung tâm điện tử-điện lạnh lớn như Nguyễn Kim, Pico, Topcare, rất đông lượng khách vào xem và mua điều hòa không khí, quạt điện, quạt phun sương...
Theo PGS-TS Cao Văn Thịnh, Bệnh viện 115 (TPHCM),nguy cơ mắc bệnh do sử dụng không hợp lý thiết bị làm mát là không thể xem thường. Quạt máy thường làm thay đổi quá trình trao đổi khí nên nếu để quạt một hướng cố định liên tục vào cơ thể đang đẫm mồ hôi sẽ dễ gây ra cảm cúm, còn để trong lúc ngủ rất dễ làm cho cơ thể bị trúng gió. Quạt máy sẽ làm các mạch máu nhỏ của cơ thể co lại và thân nhiệt giảm xuống.
Nếu quạt chạy không đều và để kéo dài liên tục sẽ gây mất cân bằng sinh nhiệt thích ứng của cơ thể, rất dễ gây chảy nước mũi, nhức đầu; nếu kéo dài tình trạng này sẽ gây chóng mặt, mệt mỏi, mất ngủ... Không khí trong môi trường phòng ngủ có gắn máy điều hòa nhiệt độ rất khô, nếu không tạo độ thông thoáng phù hợp và để trạng thái cơ thể bị nóng, lạnh đột ngột bất thường trong môi trường này hoặc chịu lạnh cố định trong thời gian dài sẽ dễ dẫn đến rất nhiều bất lợi cho sức khỏe, đặc biệt những người đang mang bệnh cao huyết áp.
Các bác sĩ khuyên khi dùng quạt nên điều chỉnh tốc độ vừa phải, tuyệt đối không để quạt thổi cố định lên cơ thể mà phải để ở chế độ xoay. Không để quạt thốc vào cơ thể, đặc biệt với người từ ngoài trời nóng bước vào hoặc vừa hoạt động thể lực mà nên lau mồ hôi, nghỉ vài phút rồi mới dùng quạt. Khi nằm ngủ nên nằm cùng hướng thổi của quạt và chỉ nên để tốc độ gió trong mức 0,2 m đến 0,5 m/giây, tối đa không quá 3 m/giây. Nếu ngủ trong phòng thoáng gió chỉ nên mở quạt ở số nhỏ cho gió thổi nhẹ.
Với phòng ngủ có điều hòa, ngoài việc phải tính toán sao cho đủ dưỡng khí và vệ sinh định kỳ để tránh nguy cơ phát tán mầm bệnh vào nhà, nên xác định biên độ nhiệt độ ở ngoài trời và trong phòng ngủ chênh nhau trong khoảng từ 8°C đến 10°C là thích ứng.
Quảng cáo: Dịch vụ sửa điều hòa tại nhà nhanh chóng chuyên nghiệp
Những ngày nắng nóng nên để máy điều hòa ở mức từ 25°C đến 28°C để cơ thể không phải chống nóng hoặc chống lạnh và không bị choáng váng khi thay đổi môi trường đột ngột. Khi từ phòng lạnh bước ra ngoài nên mở to cửa và đứng ở cửa khoảng 2 đến 3 phút để cơ thể thích nghi với không khí, nhiệt độ mới và nên uống nhiều nước để chống khô họng. Khi sử dụng nệm nước, giữa chỗ tiếp xúc cơ thể và nệm phải có miếng vải lót làm vật chắn vì lớp vỏ cao su dễ gây dị ứng cho da.
Theo vnMedia
